임선영트레이너 썸네일형 리스트형 야마하 비노 50cc 시동 안 걸릴때 자가수리 성공기 안녕하세요 운동하는 엄마 임꾸입니다. 스쿠터를 탄지는 9년이 된거 같아요. 서울에서 출퇴근 하려고 타기 시작했는데 결혼하면서 정리를 했어요. 임신하고 아이 키우면서 위험한 것들과 이별을 했어요. 그렇게 5년의 시간이 흐르고 육아에 쩔어 있을 때....고민을 많이 했어요, 스쿠터 타고 싶은 것도 있었고 사는 곳이 시골이라 아이들이랑 놀이터를 가려면 애로사항이 많았어요. 자전거 타나 스쿠터로 천천히 가나 용기를 내서 중고로 구입을 했어요. 구입한 날 집이랑 먼데서 스쿠터 타고 집으로 오는 그 길이 얼마나 떨리면서도 기분이 좋았던지 ㅋㅋㅋ 둘째가 울어서 둘째를 안고 스쿠터 탔거든요. 시골이라 낮시간에 차도 별로 없고 다행이다 생각이 들기도 했고 몸이 스쿠터 타는 걸 잊지 않아서.. 더보기 맛있는 추천 맛젤 제스프리 썬골드키위 130~150g 아이간식추천 맛있는 추천 맛젤 제스프리 썬골드키위 130~150g 아이간식추천 안녕하세요 운동하는 엄마 임꾸입니다~^^ 당과의 전쟁 중 입니다. 아이둘을 키우고 있는데 언제나 설탕이 가득 들어간 달달한 간식을 원하지요.....흐미 ㅡㅡ 설탕에 너무 많이 노출되어 있는 시대에 살고 있어서 식단 조절은 어릴적부터 꼭 교육해야 하는 부분이라고 생각합니다. 트레이너 출신이라 아이들을 거의 PT 하는 것처럼 양육하고 있답니다. ^^ 회원님들에게 식단체크 하면서 호랭이 트레이너였던 시절이 있었더랬죠 ㅋㅋㅋ 이젠 두 아이에게 호랭이애미 모드 둘째가 이제 18개월인데 밥을 잘 안먹어요ㅜ,.ㅜ 모유수유는 아직 하고 있어서 1일 1똥 싸고 계십니다. 주말에 교회에 다녀오면 간식을 잔뜩 먹어서 또...... 더보기 어린이날 선물 6세 여아 장난감 추천 병아리를 부탁해~ 안녕하세요 운동하는 엄마 임꾸입니다. 5월은 어린이날~~이 있죠 저는 두 딸을 키우고 있는데요~ 장난감을 잘 사주지 않으려고 애를 쓰고 있습니다. 일단 플라스틱이 환경 오염을 일으키고 악순환을 만들기 때문에 중고를 사주거나 선물받거나 하지 않는 이상 플라스틱 소비를 줄이려고 애를 쓰고 있습니다. 그럼에도 불구하고 어린이 날이 왔고 이제 6세 여아는 어린이 날이 무슨 날인지 확실하게 인지 하기 때문에 마트에 가서 장난감 블랙홀 탈출을 하게 해준 병아리를 부탁해 장난감을 소개합니다. ㅋㅋㅋㅋ 사실 아이가 이 장난감을 골랐을 때 이게 뭔가 싶었는데....그래도 병아리는 어릴적 나름 로망이니까 저는 어렸을 때 학교 앞에서 파는 진짜 병아리를 키운 세대죠 ^^ 집에 와서 병아리.. 더보기 모유수유 잘하는 방법 트레이너 출신 육아맘 유튜브 조회수 106만 넘은 찐팁 공유합니다. 안녕하세요 운동하는 엄마 임꾸입니다. 유튜브 운영한지 2년이 넘었습니다. 가입은 일전에 했는데 본격적으로 열심히 한건 둘째 임신하고 출산하고 이제 15개월이 되었고 얼추 2년이 넘었네요. 둘째 출산하고 열심히 모유수유 했는데 #모유수유 관련해서 고생을 많이 하니까 정보를 공유하면 좋을거 같아서 진심을 담아 영상을 만들었는데 많은 분들이 도움이 되셨나봐요 ^^ 선한 영향력에 대한 의미를 많이 생각했고 너무 고통스러운 시간이였는데 이렇게 조회사 나와버리니 보상이 되는 느낌 적인 느낌입니다. 오늘도 출산의 고통이 가시기도 전에 모유수유라는 산을 넘고 계신 산모들에게 이 영상을 받칩니다. 저는 트레이너 출신이고 운동을 오래 했으며 인내와 끈기에 대한 것을 운동으로 늘 .. 더보기 (임신중운동) 자연진통을 부르는 39주 경산모의 운동법 https://youtu.be/Jqv5muZpl3M 둘째 임신 10개월(39주)된 임꾸입니다. 둘째 임신 중에는 활동량이 참 많았습니다. 육아를 하면서 임신기간을 보냈기에 낮잠을 많이 잔 것도 아니고 게으름을 핀것도 아니고 초기엔 너무 힘들어서 임신을 후회하기도 했지만 찾아온 생명에게 이런 마음은 잘 못 된 것이라는 생각을 하고 체력을 키워야 겠다는 다짐과 함께 18주 부터 본격적인 운동을 했습니다. 그렇게 39주 시간이 참 빠르다는 생각이 듭니다. 둘째 임신기간이 늘 평탄한건 아니였지만 이 시간을 통해 체력도 많이 길러지고 정신적으로 더 많이 성장했다는 생각이 듭니다. 신은 아마도 엄마를 출산과 함께 성장시키는 거 같다는 생각이 듭니다. 자연진통을 기다리고 있는데 경산모는 진행이 빠르다는 말들이 많아서.. 더보기 (임신중운동) 임신10개월 자연분만을 위한 운동 https://youtu.be/k2FmbHdmFQ4 둘째 임신 10개월(38주5일)된 임꾸입니다. 현재 자궁은 1센치 열린 상태입니다. 주말에 배뭉침이 심해서 이제 애기 나오려나 했는데 아침에는 다시 멈춰서 순산을 위한 짐볼 운동과 고관절 이완 운동을 했습니다. 아기도 뱃속에서 나가기위한 준비를 하고 저도 아기를 잘 낳기 위한 준비를 하고 이 시간을 잘 보내면 아마도 출산 시 고통은 줄어 들거라는 생각에 첫째때는 가진통이 뭔지도 모르고 예정일 하루 전날 양수 터져서 아침 8시에 병원가서 양수 확인하고 내진 후 2센치 열렸으며 아기는 이미 내려와 있어서 자궁만 열리면 된다고 하셨습니다. 촉진제를 넣어 12시 이후부터 진통 오기 시작했고 번개 맞는 고통이 쓰나미로 무통천국을 한 번 만끽하며 신랑에게 추한 모.. 더보기 (임자맘씨) 그린토마토 간장 장아찌 만들기 둘째 임신 10개월 된 임꾸입니다. 출산일 얼마 안남았는데 텃밭에 그린 토마토가 엄청 많이 달려 있어서 저걸 어떻게 할까 고민하다가 장아찌를 담그기로 결정을 그린 토마토의 효능을 찾아보니 엄청난 놈이 였습니다. 출산과 40대 중반을 달리고 있는 신랑의 건강을 다 잡을 수 있는 최고의 식재료구나 싶어서 얼렁 만들어 버렸습니다. ㅎㅎㅎ https://youtu.be/ER4DGH5KC8g 농약 1도 안넣은 토마토 베이킹소다와 식초로 세척 잘 해서 먹기 좋은 크기로 잘라 간장물 (식초1: 물1: 설탕1: 간장1) 만들어 뜨거울 때 투하 유리병이 없어서 스텐 냄비에 넣고 뜨거움 사라지면 소독한 김치 통에 담아 김치 냉장고에 보관 했습니다. 3일 지나면 간장물만 따라 끓인 후 식혀서 보관하고 다시 3일 뒤에 같은 .. 더보기 삽질하는 만삭 임산부 둘째 임신 10개월(38주)된 임꾸입니다. 출산 예정일이 2주 정도 남았는데요~ 경산모라 언제 진통이 올지 모르는 상황입니다. 첫째 때는 예정일 하루 전날 양수 터져 병원 내원 후 자궁 2cm 열린거 확인 후 운동 좀 하다가 무통 맞고 2시간도 안되서 출산 했어요^^ 초산 치고 엄청 빠르게 낳았다고 힘도 잘 준다고 칭찬 받았는데 둘째 출산에도 순산하기를 기도 합니다. 진통의 고통이 얼마나 강함을 알기에 두려움이 엄습하지만 피할 수 없으면 즐겨라 라는 마인드로 가을 텃밭을 정리 정도 했습니다. 우리 둘째 태어난 기념으로 예쁜 나무도 심어 줄 거라서 나무 자리도 잡아주고 텃밭 가꾸어서 우리 아이들 맛있고 건강한 음식 주기 위해서 텃밭 방향과 위치도 변경 하고 삽질을 열심히 했습니다. https://youtu.. 더보기 이전 1 다음
